Tips Mengenali 4 Makanan Pengikis Kesehatan Tulang

Peninggi Tiens

Tips Mengenali 4 Makanan Pengikis Kesehatan Tulang. Ada bebrapa zat yang terdapat pada makanan dan minuman yang baik untuk tulang, ada pula zat pada makanan yang bisa menurunkan bahkan merusak kesehatan tulang. Jika zat tersebut dikonsumsi secara berlebihan, zat dalam makanan tersebut dapat melarutkan mineral pada tulang dan memperlambat kemampuan tulang untuk tumbuh lebih baik dan maksimal atau berkembang kembali. Agar anda bisa mewaspadainya dalam penggunaannya. Disini saya akan memberikan informasi berupa zat yang terdapat pada makanan yang dapat merusak kesehatan tulang. Berikut adalah 4 makanan yang berpotensi besar merusak tulang Anda jika dikonsumsi secara berlebihan:

Salat (Garam)

Para pakar gizi mengatakan, setiap 2.300 miligram sodium yang Anda konsumsi, dapat mengikis 40 miligram kalsium tubuh. Sebuah studi juga membandingkan wanita pasca-menopause yang makan diet tinggi garam dengan mereka yang tidak, dan hasilnya mereka yang makan banyak garam kehilangan mineral tulang lebih banyak.

Soft Drink (soda)

Soft drink atau minuman ringan bersoda dapat menimbulkan bahaya ganda pada tulang Anda. Ini sering berasal dari asam fosfat, yang sampai tingkat di mana kalsium diekskresikan dalam urin. Minuman ringan dan soda dapat memuaskan dan menghilangkan haus Anda tanpa memberikan nutrisi yang mungkin Anda dapatkan dari susu atau jus buah alami. Mengganti sofdrink dengan jus buah segar yang diperkaya kalsium dan vitamin D akan membantu mempertahankan kepadatan tulang Anda.

Alkohol (miras)

Alkohol dapat menghambat penyerapan mineral pembentuk tulang yang Anda dapatkan saat Anda makan. Minum alkohol dalam jumlah besar dapat mengganggu proses pembentukan tulang dengan mencegah osteoblast dan sel-sel pembentuk tulang untuk melakukan pekerjaan mereka. Tidak hanya melemahkan tulang, alkohol juga dapat menghambat penyembuhan ketika Anda menderita patah tulang.

Makanan Manis (Gula)

“Kelebihan gula dapat menghambat penyerapan kalsium dan mengikis fosfor,Sebagai gantinya, jika Anda sangat gemar mengonsumsi makanan manis, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan dan menghindari makanan olahan. Buah-buahan lebih kaya kalsium dan dapat menjadi antioksidan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda dari serangan penyakit.

Jadi, jagalah kesehatan tulang Anda dengan mengkonsumsi berbagai makanan sehat dan batasilah konsumsi makanan dan minuman yang dapat melemahkan dan menurunkan kesehatan tulang Anda. Atau anda bisa membelia alat peninggi badan atau herbal peninggi badan yang aman,dan beragam harga peninggi badan tiens,yang bisa anda sesuaikan dengan budget anda.

Terimakasih

sumber : http://www.produkpeninggitiens.com/

5 Cara Membuat Payudara Kecil Terlihat Lebih Besar

TIENS

5 Cara Membuat Payudara Kecil Terlihat Lebih Besar.Payudara berukuran kecil sebenarnya bisa menjadi lebih terlihat besar tanpa harus melakukan operasi, minum pil, akan tetapi bisa melakukan berbagai perawatan berupa pijatan.

Apabila  Anda wanita yang ingin puas dengan ukuran payudara dan ingin terlihat lebih besar dan kencang, bisa dengan alat pembesar payudara apparatus tiens. Atau ikuti terus beberapa tips dan triknya dibawah ini :

  1. MemBusungkan Dada

Cara ini merupakan cara murah,aman dan tercepat agar payudara Anda terlihat lebih besar dari biasanya . Caranya tegakkan kepala Anda,lalu bahu tarik ke belakang,dan dada dimajukan serta punggung lurus. Cara ini sudah terlihat agar payudara Anda terlihat besar dan kencang, serta terlihat lebih langsing dan tinggi.

  1. Olah Raga Otot Dada Bagian Atas

Tingkatkan olah raga yang menekankan otot-otot di bawah payudara Anda sehingga menghasilkan terlihat lebih kencang dan bulat. Push-up merupakan salah satu cara membentuk otot pada bagian dada.

  1. Mengecilkan Pinggang

Mengecilkan badan dengan olah raga serta bentuklah otot-otot di sekitar pinggang serta tulang rusuk yang akan payudara Anda terlihat besar. Latihan pilates dan yoga yang  efaktif membakar kalori sekaligus mengencangkan otot inti Anda.

  1. Bra Yang Tepat

Bra yang tepat adalah pas  saat dudukannya di bawah payudara (cup pa), serta membuat lebih mudah untuk melakukan saat berdiri tegak. Ukurlah payudara Anda dengan benar(masuk ke kamar pas ). Jangan malu jika profesional memasangkannya(biasanya wanita yang membantu mempaskan bra Anda).

  1. Memakai Bra Dengan Benar

Setelah merasa ukuran bra Anda benar dan nyaman, evaluasi cara memakainya apakah sudah benar dan  maksimal saat merasakan dalam penggunaannya(mengangkat payudara). Cara memakai bra yng benar sebagai berikut : masukan tali di lengan Anda, hadapkan ke depan untuk terpasang jepitan yang tepat ,tempatnya saat nanti terpasang di belakang Anda. Lalu Bungkukkan badan agar payudara Anda jatuh ke depan lalu  putar bra Anda dan pasangkan,setelah itu kembali membungkuk dan sesuaikan tali bra.

Bila anda tidak ingin pusing dengan tips dan trik diatas saya infokan produk yang rekomended  yang pastinya aman terpercaya dan bukan abal-abal…  Silahkan untuk memesan alat pembesar payudara apparatus tiens.

Dijamin akan keamanan dan keamanan atas produktersebut,karena sudah terpercaya secara klinis dan dibuat oleh para ahli yang terpercaya.

 sumber : http://produktiensherbal.com/